Groepstrainingen & Personal Training

Outdoor Workouts blaadjes licht groen logo

Zwanger Workout

Outdoor Workouts zwangerschapstraining is een total body workout gericht op jouw fysieke belastbaarheid tijdens je zwangerschap.

Outdoor Workouts blaadjes licht groen logo

Bootcamp (girls only)

Outdoor Workouts Bootcamp (girls only) is een total body workout speciaal gericht op het vrouwenlichaam.
"move that body and have some fun"

Outdoor Workouts blaadjes licht groen logo

Herstel Workout

Outdoor Workouts hersteltraining is een total body workout gericht op het herstel van jouw lichaam tijdens of na een blessure (postpartum). Net bevallen of lang niet gesport? Samen bouwen we jouw belastbaarheid op.

Outdoor Workouts vogelbek blad oranje

Personal Training & Coaching

Outdoor Workouts Personal Training & Coaching is een specifiek op jouw wensen afgestemd trainingstraject, waarin je zelf leert stappen te nemen en bewuste keuzes te maken. Mobiliteitstraining is gericht op verbetering van sport-specifieke en/of dagelijkse beweeglijkheid en belastbaarheid.

Outdoor Workouts vogelbek blad oranje

Events & Specials

Outdoor Workouts is meer dan alleen verschijnen op de reguliere trainingen. Graag delen we onze visie, ervaring en kennis middels "Dare your Belly challenges", een gezellige borrel voor het goede doel "vier het leven!", deelname aan de Drakenbootrace en lekker (mee) hollen met diverse runs. Onderlinge gezelligheid en maatschappelijke betrokkenheid.

Outdoor Workouts vogelbek blad oranje

Bedrijfstraining & Bootcamp

Outdoor Workouts Bedrijfstraining & Bootcamp zijn de ideale manier om te investeren in de gezondheid en welzijn van je medewerkers. Inspanning, uitdaging, fun én een ervaren gemotiveerde trainer zorgen voor een effectieve sportieve teambuilding. Wij verzorgen ook training en workouts voor scholen, sportclubs of sportverenigingen.

Outdoor Workouts blaadjes groen logo

Loop- en hardlooptraining

Outdoor Workouts Loop- en hardlooptraining is een extra training naast Bootcamp (girls only). Aandacht voor loopscholing, aanwijzingen tijdens het lopen, ademhaling, lichtvoetigheid, wendbaarheid, mobiliteit (flexibiliteit, kracht en coördinatie), Mindfulness én vooral lekker hollen.

Outdoor Workouts blaadjes groen logo

Outdoor Workouts Wandelcoaching

Wandelcoaching is een traject van 10 weken waarin we samen werken aan opbouw van je fysieke, mentale en emotionele kracht, zodat jijzelf je eigen pad gaat ontdekken en bewandelen. Positief, down to earth, realistisch, niet het roer om maar bijsturen zijn de ingrediënten voor een blijvend resultaat.

Outdoor Workouts blaadjes groen logo

Running in the Woods

Outdoor Workouts Running in the Woods zijn clinics & runs in het bos. Vanuit de groepen nemen we regelmatig deel aan diverse runs op de Veluwe, gewoon lekker hollen met plezier. Daarnaast organiseren we zelf Full Moon run's & andere unieke outdoor expedities op de Veluwe. Bewustzijn, ademhaling & plezier staan centraal.

Nieuwsgierig? Meld je aan voor een gratis workout.

“Move that body and have some fun!”

Buitensporten is investeren in je gezondheid, je bewustzijn, geeft positieve energie én is het beste medicijn tegen stress.

Elke dag trainingen het hele jaar door, buitensporten maakt je mentaal én fysiek sterker.

Professionele begeleiding, een verantwoorde training op jouw niveau.

Persoonlijke aandacht en betrokken trainer, ook tijdens de groepstrainingen.

Trainingen gaan altijd door, ook bij slecht weer of kleine groepen. Jij wordt beloond dat je komt en niet ‘gestraft’ omdat de rest niet kan.

Enthousiasme, positiviteit en focus op alles wat je wel kan. Er is altijd wat te trainen.

Niet tot snot trainen, maar jouw persoonlijke belastbaarheid vergroten maakt je sterker.

Niet al te serieus, plezier is dé motivator om meer te bewegen en geeft jou positieve energie.

Een sportroutine houdt je fit en energiek. Tijdens je zwangerschap, na je bevalling, in je blessuretijd….altijd!

Bootcamp (girls only), Zwanger Workout, Herstel Workout, Personal Training, Bedrijfstraining, Bootcamp en Looptraining.

 

“Beweeg, bewegen & bewogen.”

“heb je altijd een reden om niet te sporten”

“is het altijd alles of niets”

“heb je het nog nooit gedaan en denk je dat jij het niet kan”

“ben je opzoek naar verbetering in je sportprestaties”