Outdoor Workouts, 9 jaar ervaring in buitensport!

No-nonsens en “er is altijd wel iets te trainen” is hoe wij in de Workouts staan.

 

Marijje (1973) “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan”

Altijd buiten, trainer, moeder van 2 bijna volwassen meiden, enthousiast, energiek, bewegelijk, druk en soms wat stil. Verzot op bitterballen, wijntjes & gezelligheid. Altijd te porren voor een rondje mountainbiken, stukje hollen, gekkigheid, sauna en avontuur.

Stilstaan is geen optie, reflectie en bewustzijn geven kracht. Juist als je even niet lekker in je vel zit ‘hup’ naar buiten. Veel kennis opgedaan in de praktijk en diverse opleidingen gevolgd. Ervaringsdeskundige op gebied van bekkenbodemproblemen en diastase problematiek. “Elke blessure is kàk, maar een prachtig leermoment.”

Mom in Balance franchiser, MBA Mobility trainer, Mindful Run/ Walk/Zwanger instructeur, Buteyko Ademtherapie. AALO Indoor Cycling Master, Hardlooptrainer, SAQ, Zwanger Fit & NGS Sportmasseur. Less Mills Body Pump, Body Balance en RPM. UvA Kunstgeschiedenis & UU Pedagogische wetenschappen.

 

outdoor workouts over ons Marijje Rasker trainer

 

Colette (1987) “Richt de wereld in naar je eigen zin”

Graag buiten, moeder van 3 prachtige prinsesjes, sprinten op de fiets, hollen en rennen met de kids, hardlopen in het bos. Dol op family-time, waardeert de kleine dingen in het leven, bezoekje kinderboerderij, koekjes bakken, bios, vakantie, bankhangen, series kijken en met de neus in de zon.

Naast trainer werkt Colette als woonbegeleider op een (3 jaar durend) ontwikkelingstraject voor jongvolwassenen met een lichte tot matige verstandelijke beperking. Samen met de student stelt ze woondoelen op en werken ze aan de persoonlijke en sociale ontwikkeling. Het begeleiden van studenten tot zelfredzaamheid op zowel werk als persoonlijk vlak geeft enorm veel voldoening en energie.

 

 

“Move that body and have some fun.”

Differentiatie in bewegen is de opstap naar een fitter lichaam én geest. De grootste motivator is plezier en onze eigen ervaring. Vanuit dit kader leren en delen we met enthousiasme onze kennis: “ervaringsdeskundigen”:)

 

“She believed she could, so she did.”

Buiten sporten maakt je sterker en gezonder, geeft positieve energie en brengt meer diversiteit in de training. Geloof in jezelf zet jouw in je kracht, maakt je mentaal en fysiek weerbaarder.

Samen sporten is gezellig en een stok achter de deur als je een keer minder puf hebt. Op verschillende locaties in Apeldoorn worden 7 dagen per week groepstrainingen gegeven. Park Berg & Bos, Paleis Park, Oranjepark en Park Zuidbroek. Wil je liever niet in groepsverband trainen dan is Personal Training of het volgen van individuele Mindful Run (wandel)coaching mogelijk.

Groepstrainingen: Bootcamp (girls only), Zwanger Workout, Herstel Workout, Loop-hardlooptraining.

Bedrijfstraining, Clinics & Specials.

Individuele trainingen: Personal Training, Mobiliteitstraining en Mindful Run (wandel)coaching.

Cursussen: Mindful Run, Walk & Zwanger.